最近因為工作比較疲勞，所以都有在餐後吃一顆綜合維他命，但每次吃完都會覺得胃不舒服，脹脹的而且有點灼熱感，原先以為是因為吃綜合維他命的關係，所以就有去諮詢他們的營養師，後來才發現胃不舒服、脹脹的、灼熱感等消化不良的症狀產生有許多原因，所以跟著我一起來檢視看看，自己是因為什麼原因導致胃脹不適，再對陣下藥吧~~

一、消化不良/胃脹氣的原因與症狀有哪些？

消化不良/胃脹氣常見症狀有哪些：

• 消化不良/胃脹氣常見症狀 1：很容易就覺得吃飽了
• 消化不良/胃脹氣常見症狀 2：餐後常覺得胃脹氣不舒服
• 消化不良/胃脹氣常見症狀 3：上腹部覺得疼痛或不適
• 消化不良/胃脹氣常見症狀 4：上腹部、胸口有灼熱感
• 消化不良/胃脹氣常見症狀 5： 常覺得腹部有飽飽脹脹的感覺
• 消化不良/胃脹氣常見症狀 6： 覺得噁心、想嘔吐
• 消化不良/胃脹氣常見症狀 7： 覺得食慾不振

造成消化不良/胃脹氣常見 7 大原因：

• 消化不良/胃脹氣常見原因 1：不良飲食習慣 (e.g. 吃太飽、太辛辣、酗酒)
• 消化不良/胃脹氣常見原因 2：胃酸分泌過多或過少問題
• 消化不良/胃脹氣常見原因 3：工作壓力、精神壓力導致
• 消化不良/胃脹氣常見原因 4：消化道的乳動不正常
• 消化不良/胃脹氣常見原因 5：消化系統疾病問題 (e.g. 胃潰瘍、胃食道逆流)
• 消化不良/胃脹氣常見原因 6：服用藥物造成 (e.g. 阿斯匹靈、NSAIDs)
• 消化不良/胃脹氣常見原因 7：幽門螺旋桿菌感染造成

補充：許多孕婦在懷孕中後期，也容易出現消化不良的症狀，主要是因為賀爾蒙改變使得消化道肌肉鬆弛，加上生長中的寶寶也會擠壓胃部空間所導致。

我原先都會吃飽飯後吃綜合維他命然後休息睡覺，現在我都吃飽飯後吃綜合維他命，稍微走動消化，再睡覺，就比較不會有胃不舒服情況！

醫生也說，我可能是因為吃飽趴睡，消化不良導致胃不舒服，跟保健食品沒有太大的關聯~~才敢繼續放心補充綜合維他命XD